Zwetschge roh – Kalorien und Nährwerte
Zwetschge roh hat etwa 48 kcal pro 100 g, mit 0,3 g Eiweiß, 10,7 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 48 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 10,7 g |
| davon Zucker | 8,1 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Zwetschge roh liefert etwa 48 kcal pro 100 g und ist eine köstliche und gesunde Obstsorte. Sie enthält 10,7 g Kohlenhydrate, davon 8,1 g Zucker, und ist somit eine natürliche Energiequelle. Mit nur 0,2 g Fett und 1,7 g Ballaststoffen ist die Zwetschge ideal für eine ausgewogene Ernährung.
In Deutschland wird die Zwetschge häufig frisch verzehrt, eignet sich aber auch hervorragend für Desserts, Marmeladen oder als Zutat in herzhaften Gerichten. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine erfrischende Snack-Option darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Zwetschge?
Eine Zwetschge hat etwa 48 kcal pro 100 g.
Wie gesund sind Zwetschgen?
Zwetschgen sind gesund und enthalten wenig Fett sowie Ballaststoffe.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.