Boysenbeere roh – Kalorien und Nährwerte
Boysenbeere roh hat etwa 48 kcal pro 100 g, mit 0,5 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 48 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| davon Zucker | 7 g |
| Ballaststoffe | 4,7 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Boysenbeere roh liefert etwa 48 kcal pro 100 g und ist eine köstliche, fruchtige Ergänzung zu deiner Ernährung. Diese Beeren sind reich an Ballaststoffen mit 4,7 g pro 100 g, was sie zu einer guten Wahl für eine gesunde Verdauung macht. Mit 7 g Kohlenhydraten, davon 7 g Zucker, sind sie zudem eine natürliche Süßigkeit.
In Deutschland werden Boysenbeeren häufig in Desserts, Smoothies oder als Topping für Joghurt verwendet. Eine typische Portion könnte etwa 100 g betragen, was dir eine erfrischende und nahrhafte Snack-Option bietet. Mit nur 0,3 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eine leichte Wahl für jede Tageszeit.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Boysenbeere roh?
Die Boysenbeere roh hat 48 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält die Boysenbeere?
Die Boysenbeere enthält 7 g Zucker pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.