Japanische Wollmispel/Loquat, roh, Kalorien und Nährwerte
Japanische Wollmispel/Loquat, roh hat etwa 48 kcal pro 100 g, mit 0,6 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 48 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 9,8 g |
| davon Zucker | 8,6 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Japanische Wollmispel/Loquat, roh liefert etwa 48 kcal pro 100 g und ist ein erfrischendes Obst mit einer süßen Note. Mit 9,8 g Kohlenhydraten, davon 8,6 g Zucker, eignet sich die Wollmispel hervorragend als Snack oder für Obstsalate. Sie enthält zudem 2,1 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
In Deutschland wird die Japanische Wollmispel oft in kleinen Portionen genossen, da sie in der Regel frisch verzehrt wird. Mit nur 0,2 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine leichte und gesunde Wahl für zwischendurch.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Japanische Wollmispel/Loquat, roh?
Japanische Wollmispel/Loquat, roh hat 48 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Japanischer Wollmispel/Loquat, roh?
Japanische Wollmispel/Loquat, roh enthält 8,6 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Japanische Wollmispel/Loquat, roh | 48 | 0,6 g |
| Ananas gedünstet | 47 | 0,5 g |
| Boysenbeere roh | 48 | 0,5 g |
| Clementine roh | 48 | 0,9 g |
| Pflaume roh | 48 | 0,3 g |
| Zwetschge roh | 48 | 0,3 g |
| Brombeere roh | 49 | 1,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)