Stachelbeere roh – Kalorien und Nährwerte
Stachelbeere roh hat etwa 50 kcal pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 50 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 9,8 g |
| davon Zucker | 7,2 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Stachelbeere roh liefert etwa 50 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Obstwahl. Sie enthält 0,9 g Eiweiß und 9,8 g Kohlenhydrate, davon 7,2 g Zucker. Mit 3 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei.
Die Stachelbeere eignet sich hervorragend für frische Obstsalate, Desserts oder als Snack zwischendurch. In Deutschland ist sie oft in der Saison von Juni bis August erhältlich. Eine typische Portion von etwa 100 g ist ideal, um die fruchtige Säure und den süßen Geschmack zu genießen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Stachelbeere roh?
Die Stachelbeere roh hat 50 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte der Stachelbeere?
Pro 100 g enthält die Stachelbeere 0,9 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 3 g Ballaststoffe.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.