Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, roh, Kalorien und Nährwerte
Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, roh hat etwa 50 kcal pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 50 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 7,9 g |
| davon Zucker | 7 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, roh liefert etwa 50 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und kalorienarme Option für eine gesunde Ernährung.
Diese Mischung enthält 1,1 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate, davon 7 g Zucker, sowie 3,5 g Ballaststoffe und nur 0,3 g Fett. Sie eignet sich hervorragend als Snack, in Smoothies oder als Topping für Joghurt und Müsli. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was eine gute Möglichkeit ist, die tägliche Obstzufuhr zu erhöhen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Beerenmischung mit Sauerkirschen?
Die Beerenmischung mit Sauerkirschen hat 50 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält die Beerenmischung?
Die Beerenmischung enthält 7 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, roh | 50 | 1,1 g |
| Apfelmus mit Süßstoff | 50 | 0,4 g |
| Stachelbeere roh | 50 | 0,9 g |
| Erdbeeren gezuckert | 51 | 0,8 g |
| Apfelmus ungesüßt | 51 | 0,4 g |
| Maulbeere roh | 51 | 1,4 g |
| Kumquat roh | 51 | 0,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)