Quitte gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Quitte gedünstet hat etwa 54 kcal pro 100 g, mit 0,4 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 54 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 8,4 g |
| davon Zucker | 7,2 g |
| Ballaststoffe | 6,1 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Quitte gedünstet liefert etwa 54 kcal pro 100 g und ist eine fruchtige Option für viele Gerichte. Sie hat einen hohen Ballaststoffgehalt von 6,1 g, was sie zu einer guten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Die Quitte enthält 8,4 g Kohlenhydrate, davon 7,2 g Zucker, und ist somit leicht süßlich im Geschmack.
In Deutschland wird gedünstete Quitte häufig als Beilage zu Fleischgerichten oder in Desserts verwendet. Mit nur 0,5 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine fettarme Ergänzung. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was sie zu einer idealen Wahl für eine gesunde Mahlzeit macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quitte gedünstet?
Quitte gedünstet hat 54 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Quitte gedünstet?
Quitte gedünstet enthält 7,2 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Quitte gedünstet | 54 | 0,4 g |
| Apfelmus mit Zimt | 53 | 0,4 g |
| Mandarine roh | 53 | 1 g |
| Quitte roh | 53 | 0,4 g |
| Feijoa/Ananas-Guave, roh | 53 | 0,8 g |
| Aprikosensauce von frischen Früchten | 54 | 0,5 g |
| Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft | 54 | 0,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)