Quitte roh – Kalorien und Nährwerte

Quitte roh liefert etwa 53 kcal pro 100 g und ist ein fruchtiger Genuss, der in der Küche vielseitig eingesetzt werden kann. Sie hat einen hohen Ballaststoffgehalt von 5,9 g, was sie zu einer guten Wahl für eine ballaststoffreiche Ernährung macht. Mit 8,2 g Kohlenhydraten, davon 7 g Zucker, ist sie eine frische und natürliche Süßigkeit.

In Deutschland wird die Quitte häufig in Form von Gelee oder Kompott verarbeitet, kann aber auch roh verzehrt werden. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was sie zu einer leichten Snack-Option macht. Ihr niedriger Fettgehalt von 0,5 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, macht sie zu einer gesunden Wahl für alle, die auf ihre Ernährung achten.