Pflaume mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Pflaume mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft hat etwa 22 kcal pro 100 g, mit 0,2 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 22 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 4,5 g |
| davon Zucker | 3,4 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Pflaume mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft liefert etwa 22 kcal pro 100 g und ist somit eine kalorienarme Frucht. Sie enthält 0,2 g Eiweiß und 4,5 g Kohlenhydrate, wovon 3,4 g Zucker sind. Mit 1,1 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei.
Dieses Obst eignet sich hervorragend als gesunder Snack oder als Zutat in verschiedenen Desserts und Salaten. In Deutschland wird häufig eine Portion von etwa 100 g verwendet, was eine praktische Menge für den Genuss oder die Zubereitung von Speisen darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pflaume mit Süßungsmitteln?
Pflaume mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft hat 22 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Pflaumen mit Süßungsmitteln enthalten?
In Pflaumen mit Süßungsmitteln sind 3,4 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pflaume mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft | 22 | 0,2 g |
| Rhabarber roh | 20 | 0,6 g |
| Mangold gebacken | 20 | 2,2 g |
| Pflaume ungesüßt, Konserve, abgetropft | 22 | 0,2 g |
| Weintraube weiß, ungesüßt, Konserve, abgetropft | 22 | 0,4 g |
| Aprikose ungesüßt, Konserve, abgetropft | 23 | 0,7 g |
| Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft | 23 | 0,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)