Pflaume getrocknet – Kalorien und Nährwerte
Pflaume getrocknet hat etwa 205 kcal pro 100 g, mit 2,3 g Eiweiß, 44,2 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 205 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 44,2 g |
| davon Zucker | 37,2 g |
| Ballaststoffe | 6,1 g |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Pflaume getrocknet liefert etwa 205 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und nahrhafte Snack-Option. Sie enthält 2,3 g Eiweiß und 44,2 g Kohlenhydrate, wovon 37,2 g Zucker sind. Zudem bietet sie mit 6,1 g Ballaststoffen eine gute Quelle für die Verdauung.
Getrocknete Pflaumen sind ideal für den kleinen Hunger zwischendurch oder als Zutat in Müslis und Backwaren. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 30 g, was etwa 61,5 kcal entspricht. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch eine praktische Möglichkeit, Obst in die Ernährung einzubauen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pflaume getrocknet?
Pflaume getrocknet hat 205 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in getrockneten Pflaumen?
In getrockneten Pflaumen sind 37,2 g Zucker pro 100 g enthalten.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.