Mandarine ungesüßt, Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Mandarine ungesüßt, Konserve, abgetropft hat etwa 28 kcal pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 28 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 4,6 g |
| davon Zucker | 4,6 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Mandarine ungesüßt, Konserve, abgetropft liefert etwa 28 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Obstoption. Sie enthält 0,9 g Eiweiß und 4,6 g Kohlenhydrate, wovon 4,6 g Zucker sind. Mit nur 0,3 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine leichte Wahl für zwischendurch.
Die Mandarine eignet sich hervorragend als Snack oder als Zutat in Obstsalaten. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was dir eine süße und saftige Ergänzung zu deinen Mahlzeiten bietet. Außerdem liefert sie Ballaststoffe mit 0,9 g pro 100 g, was sie zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Mandarine ungesüßt, Konserve?
Eine Mandarine ungesüßt, Konserve, abgetropft hat 28 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält eine Mandarine ungesüßt, Konserve?
Eine Mandarine ungesüßt, Konserve, abgetropft enthält 4,6 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Mandarine ungesüßt, Konserve, abgetropft | 28 | 0,9 g |
| Netzmelone/Cantaloupmelone, roh | 25 | 0,8 g |
| Mangold gebraten ohne Fett (Pfanne) | 26 | 2,8 g |
| Karambole/Sternfrucht, roh | 27 | 1,2 g |
| Limette roh | 28 | 0,5 g |
| Mandarine mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft | 28 | 0,9 g |
| Mangold geschmort ohne Fett | 30 | 3,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)