Kochbanane getrocknet, Kalorien und Nährwerte
Kochbanane getrocknet hat etwa 306 kcal pro 100 g, mit 2,8 g Eiweiß, 69,7 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 306 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 69,7 g |
| davon Zucker | 18,2 g |
| Ballaststoffe | 5,2 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Kochbanane getrocknet liefert etwa 306 kcal pro 100 g und ist eine energiereiche Snack-Option. Mit 69,7 g Kohlenhydraten, davon 18,2 g Zucker, ist sie besonders für aktive Menschen geeignet, die schnell Energie benötigen.
Die getrocknete Kochbanane enthält zudem 5,2 g Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen können. In Deutschland wird sie häufig als gesunde Knabberei oder in Müslis verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 30 g, was rund 92 kcal entspricht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kochbanane getrocknet?
Kochbanane getrocknet hat 306 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Kochbanane getrocknet?
Kochbanane getrocknet enthält 18,2 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kochbanane getrocknet | 306 | 2,8 g |
| Citronensäure/Zitronensäure (E 330) | 300 | 0 g |
| Himbeere getrocknet | 302 | 7 g |
| Brombeere getrocknet | 305 | 8 g |
| Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse) | 308 | 4,9 g |
| Korinthe (Weinbeere getrocknet) | 309 | 2,2 g |
| Apfeltasche (Blätterteig) | 317 | 3,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)