Kochbanane gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Kochbanane gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 193 kcal pro 100 g, mit 1,8 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 193 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 44 g |
| davon Zucker | 11,5 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Kochbanane gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 193 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage oder Zutat in verschiedenen Gerichten. Sie enthält 1,8 g Eiweiß und 44 g Kohlenhydrate, davon 11,5 g Zucker. Mit einem Ballaststoffgehalt von 3,3 g trägt sie zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei.
In Deutschland wird die Kochbanane oft in herzhaften Gerichten verwendet, zum Beispiel als Beilage zu Fleisch oder Fisch. Die typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine gute Quelle für Energie darstellt, ohne dabei viel Fett zu enthalten (nur 0,1 g pro 100 g).
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kochbanane gebraten ohne Fett?
Kochbanane gebraten ohne Fett hat 193 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Kochbanane gebraten enthalten?
Kochbanane gebraten enthält 1,8 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 3,3 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kochbanane gebraten ohne Fett (Pfanne) | 193 | 1,8 g |
| Apfelpektin getrocknet | 186 | 1,5 g |
| Pflaumenmus | 195 | 0,9 g |
| Apfelklöße | 196 | 5,7 g |
| Apfelküchlein/Apfelringe im Ausbackteig, frittiert | 197 | 3,5 g |
| Aprikosen im Ausbackteig frittiert | 202 | 3,9 g |
| Pflaume getrocknet | 205 | 2,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)