Brombeere ungesüßt, Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Brombeere ungesüßt, Konserve, abgetropft hat etwa 16 kcal pro 100 g, mit 0,7 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 16 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 2,7 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Brombeere ungesüßt, Konserve, abgetropft liefert etwa 16 kcal pro 100 g und ist eine köstliche und kalorienarme Frucht. Sie eignet sich hervorragend als Snack oder als Zutat in verschiedenen Gerichten, wie Joghurt, Müslis oder Desserts. Mit 0,7 g Eiweiß und 2,7 g Kohlenhydraten, davon 1,4 g Zucker, ist sie eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Die Brombeere enthält zudem 1,4 g Ballaststoffe pro 100 g, die zur Verdauung beitragen können. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 100 bis 150 g, sodass du mit einer Portion wenig Kalorien zu dir nimmst und gleichzeitig von ihrem frischen Geschmack profitierst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Brombeere ungesüßt, Konserve, abgetropft?
Die Brombeere ungesüßt, Konserve, abgetropft hat 16 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Brombeere ungesüßt, Konserve, abgetropft?
Die Brombeere ungesüßt, Konserve, abgetropft enthält 0,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Brombeere ungesüßt, Konserve, abgetropft | 16 | 0,7 g |
| Himbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft | 14 | 0,5 g |
| Johannisbeere rot, ungesüßt, Konserve, abgetropft | 14 | 0,7 g |
| Mangold gekocht | 16 | 1,8 g |
| Erdbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft | 17 | 0,6 g |
| Mangold gedünstet | 18 | 2 g |
| Rhabarberkompott mit Süßstoff | 18 | 0,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)