Aprikose getrocknet, Kalorien und Nährwerte
Aprikose getrocknet hat etwa 216 kcal pro 100 g, mit 2,7 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 216 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 44 g |
| davon Zucker | 38,5 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Aprikose getrocknet liefert etwa 216 kcal pro 100 g und ist eine köstliche Snack-Option für zwischendurch. Sie enthält 2,7 g Eiweiß und 44 g Kohlenhydrate, wovon 38,5 g Zucker sind. Mit einem Ballaststoffgehalt von 6 g trägt sie zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei.
Die getrocknete Aprikose eignet sich hervorragend als gesunder Snack oder als Zutat in Müslis, Salaten und Backwaren. In Deutschland wird sie oft in kleinen Portionen von etwa 30 g genossen, was etwa 65 kcal entspricht. Mit nur 0,2 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine fettarme Wahl.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat getrocknete Aprikose?
Getrocknete Aprikose hat etwa 216 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält getrocknete Aprikose?
Getrocknete Aprikose enthält 38,5 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Aprikose getrocknet | 216 | 2,7 g |
| Aprikosen im Ausbackteig frittiert | 202 | 3,9 g |
| Pflaume getrocknet | 205 | 2,3 g |
| Birnenkraut | 206 | 0,8 g |
| Ananas kandiert | 208 | 0,3 g |
| Kirsche kandiert (Belegkirsche) | 214 | 0,5 g |
| Apfelschmarren gebraten | 215 | 5,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)