Apfel-Bananen-Birnenmus roh, Kalorien und Nährwerte
Apfel-Bananen-Birnenmus roh hat etwa 66 kcal pro 100 g, mit 0,7 g Eiweiß, 13,8 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 66 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 13,8 g |
| davon Zucker | 12 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Apfel-Bananen-Birnenmus roh liefert etwa 66 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und fruchtige Ergänzung zu vielen Gerichten. Es enthält 0,7 g Eiweiß und 0,4 g Fett, was es zu einer leichten Snack-Option macht. Die 13,8 g Kohlenhydrate, davon 12 g Zucker, sorgen für eine natürliche Süße, die besonders bei Kindern beliebt ist.
Mit 2 g Ballaststoffen pro 100 g trägt das Mus zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei und eignet sich hervorragend als Beilage zu Joghurt oder Müsli. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 100 g betragen, ideal für einen gesunden Snack oder als Dessert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Apfel-Bananen-Birnenmus roh?
Apfel-Bananen-Birnenmus roh hat 66 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Apfel-Bananen-Birnenmus roh?
Apfel-Bananen-Birnenmus roh enthält 12 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Apfel-Bananen-Birnenmus roh | 66 | 0,7 g |
| Apfel-Bananen-Birnenmus ungesüßt | 65 | 0,7 g |
| Ananasbowle | 66 | 0,2 g |
| Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott | 66 | 0,2 g |
| Birnen im Sud gekocht | 67 | 0,3 g |
| Mangostane roh | 67 | 0,6 g |
| Kaki roh | 67 | 0,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)