Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt, Kalorien und Nährwerte
Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt hat etwa 122 kcal pro 100 g, mit 7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydraten und 3,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 122 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7 g |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| davon Zucker | 13,2 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt liefert etwa 122 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten.
Mit 7 g Eiweiß pro 100 g ist dieser Quark eine gute Proteinquelle, die sich ideal für Snacks oder als Frühstück eignet. Die 15 g Kohlenhydrate, davon 13,2 g Zucker, machen ihn zu einer süßen Versuchung, die besonders bei Kindern beliebt ist. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Speisequarkzubereitung?
Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt hat 122 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Speisequarkzubereitung?
Speisequarkzubereitung enthält 7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt | 122 | 7 g |
| Quarkspeise mit Ananas | 121 | 6 g |
| Krebse gegart, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 121 | 6,6 g |
| Seelachsfilet gedünstet, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce mit Sahne | 121 | 12,3 g |
| Sahnedickmilch/Sahnesauermilch, mind. 10 % Fett | 123 | 3,1 g |
| Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 123 | 4,6 g |
| Sahnejoghurt mind. 10 % Fett | 124 | 3,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)