Quarkplinsen gebraten, Kalorien und Nährwerte
Quarkplinsen gebraten hat etwa 257 kcal pro 100 g, mit 10,6 g Eiweiß, 21,6 g Kohlenhydraten und 13,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 257 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,6 g |
| Kohlenhydrate | 21,6 g |
| davon Zucker | 8,5 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Fett | 13,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 g |
Quarkplinsen gebraten liefern etwa 257 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Option für eine proteinreiche Zwischenmahlzeit. Mit 10,6 g Eiweiß pro 100 g sind sie ideal für alle, die ihren Eiweißbedarf erhöhen möchten. Die Kombination aus 21,6 g Kohlenhydraten, davon 8,5 g Zucker, macht sie zu einem sättigenden Snack oder einer Beilage.
Die Plinsen enthalten 13,9 g Fett, wovon 4 g gesättigte Fettsäuren sind. Sie sind eine beliebte Wahl in der deutschen Küche und eignen sich hervorragend für ein herzhaftes Frühstück oder als Snack zwischendurch. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was sie zu einer praktischen und nahrhaften Wahl macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quarkplinsen gebraten?
Quarkplinsen gebraten haben 257 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Quarkplinsen gebraten?
Quarkplinsen gebraten enthalten 10,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Quarkplinsen gebraten | 257 | 10,6 g |
| Schweinebrust mit Hackfleischfüllung, gebraten im Ofen, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce | 235 | 17,4 g |
| Milchsäure 80 % (E 270) | 240 | 0 g |
| Kaiserschmarren (mit Milch 1,5 % Fett) gebraten | 244 | 8,1 g |
| Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten | 250 | 8,1 g |
| Mandarinen-Omelettes (Wiener Boden hell) mit Sahne | 256 | 3,7 g |
| Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln, gebraten mit Eiermilch | 267 | 7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)