Quark-Vollkornplunder, Kalorien und Nährwerte

Quark-Vollkornplunder liefert etwa 364 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination aus Quark und Vollkornteig. Mit 9,5 g Eiweiß pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle, die sich ideal für eine kleine Stärkung zwischendurch eignet. Die 36 g Kohlenhydrate, davon 10,5 g Zucker, machen ihn zu einem süßen Genuss, der dennoch einige Ballaststoffe (4,5 g) bietet.

Dank des Fettgehalts von 19,2 g, wovon 10 g gesättigte Fettsäuren sind, ist der Quark-Vollkornplunder eher kalorienreich und sollte in moderaten Portionen genossen werden. Eine typische Portion könnte etwa 100 g betragen, was ihn zu einer beliebten Wahl für eine süße Pause oder als Dessert macht.