Quark-Frucht-Plunder, Kalorien und Nährwerte
Quark-Frucht-Plunder hat etwa 378 kcal pro 100 g, mit 8,1 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydraten und 20,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 378 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,1 g |
| Kohlenhydrate | 40 g |
| davon Zucker | 11,4 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g |
| Fett | 20,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,4 g |
Quark-Frucht-Plunder liefert etwa 378 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Süßspeise, die oft als Snack oder Dessert genossen wird. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten von 40 g, wovon 11,4 g Zucker sind, ist er besonders für eine schnelle Energiezufuhr geeignet.
Darüber hinaus enthält der Quark-Frucht-Plunder 8,1 g Eiweiß und 20,1 g Fett, von denen 10,4 g gesättigte Fettsäuren sind. In Deutschland wird er häufig in Cafés oder Bäckereien angeboten und eignet sich gut als Teil eines genussvollen Frühstücks oder einer Kaffeepause.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quark-Frucht-Plunder?
Quark-Frucht-Plunder hat 378 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Quark-Frucht-Plunder?
Quark-Frucht-Plunder enthält 8,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Quark-Frucht-Plunder | 378 | 8,1 g |
| Schlagsahne mind. 36 % Fett | 363 | 2,2 g |
| Buttermilchpulver | 363 | 32,7 g |
| Quark-Vollkornplunder | 364 | 9,5 g |
| Sahnestandmittel | 369 | 0,1 g |
| Halbfettbutter | 377 | 4 g |
| Quarkstollen (Rührmasse) | 379 | 8,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)