Quark-Meerrettich-Dressing, Kalorien und Nährwerte
Quark-Meerrettich-Dressing hat etwa 64 kcal pro 100 g, mit 8,2 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydraten und 1,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 64 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,2 g |
| Kohlenhydrate | 4,1 g |
| davon Zucker | 3,9 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Quark-Meerrettich-Dressing liefert etwa 64 kcal pro 100 g und ist eine leckere und kalorienbewusste Ergänzung zu vielen Gerichten. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 8,2 g pro 100 g eignet sich dieses Dressing besonders gut für eine proteinreiche Ernährung.
Es enthält lediglich 4,1 g Kohlenhydrate, wovon 3,9 g Zucker sind, und hat einen Fettanteil von nur 1,1 g. Damit ist es ideal für Salate, als Dip oder als Begleiter zu Gemüsegerichten. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 30 g betragen, was die Kalorienaufnahme gering hält.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quark-Meerrettich-Dressing?
Quark-Meerrettich-Dressing hat 64 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Quark-Meerrettich-Dressing?
Quark-Meerrettich-Dressing enthält 8,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Quark-Meerrettich-Dressing | 64 | 8,2 g |
| Kefir mind. 3,5 % Fett | 63 | 3,2 g |
| Quarkdressing | 63 | 8,4 g |
| Grüne Bohnen gekocht, in Butter geschwenkt | 63 | 2,1 g |
| H-Vollmilch 3,5 % Fett, laktosefrei, ultrahocherhitzt | 63 | 3,2 g |
| Schnittlauchquark (aus Magerquark) | 64 | 9,6 g |
| Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt | 65 | 0,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)