Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, Kalorien und Nährwerte
Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt hat etwa 65 kcal pro 100 g, mit 2,9 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydraten und 1,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 65 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 9,6 g |
| davon Zucker | 9,6 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt liefert etwa 65 kcal pro 100 g und ist eine leckere, fruchtige Alternative zu herkömmlichen Joghurts.
Mit einem Eiweißgehalt von 2,9 g pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle, während die 9,6 g Kohlenhydrate, die vollständig aus Zucker stammen, für eine süße Note sorgen. Der Fettgehalt liegt bei 1,3 g, darunter 0,7 g gesättigte Fettsäuren. In Deutschland wird Kefir häufig als Snack oder Frühstücksbeilage genossen, ideal zu Müsli oder Obst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kefir fettarm mit Fruchtzubereitung?
Kefir fettarm mit Fruchtzubereitung hat etwa 65 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kefir fettarm?
Kefir fettarm enthält 2,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt | 65 | 2,9 g |
| Schnittlauchquark (aus Magerquark) | 64 | 9,6 g |
| Quark-Meerrettich-Dressing | 64 | 8,2 g |
| Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt | 65 | 0,9 g |
| Selleriegemüse gekocht, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 65 | 1,4 g |
| Speisequark Magerstufe, Magerquark < 10 % Fett i. Tr. | 66 | 11,9 g |
| Rote-Bete-Gemüse gedünstet, mit saurer Sahne | 66 | 1,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)