Rote-Bete-Gemüse gedünstet, mit saurer Sahne, Kalorien und Nährwerte
Rote-Bete-Gemüse gedünstet, mit saurer Sahne hat etwa 66 kcal pro 100 g, mit 1,6 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydraten und 4,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 66 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g |
| davon Zucker | 4,7 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Rote-Bete-Gemüse gedünstet, mit saurer Sahne liefert etwa 66 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage, die sich gut in eine ausgewogene Ernährung integrieren lässt.
Es enthält 1,6 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate, davon 4,7 g Zucker, sowie 4,2 g Fett, wovon 0,8 g gesättigte Fettsäuren sind. Mit einem Ballaststoffgehalt von 1,3 g trägt es zur Sättigung bei und eignet sich hervorragend für eine Portion von etwa 150 g als Beilage zu Fleischgerichten oder vegetarischen Hauptgerichten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rote-Bete-Gemüse gedünstet, mit saurer Sahne?
Rote-Bete-Gemüse gedünstet, mit saurer Sahne hat 66 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Rote-Bete-Gemüse gedünstet, mit saurer Sahne enthalten?
In Rote-Bete-Gemüse gedünstet, mit saurer Sahne sind 1,6 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rote-Bete-Gemüse gedünstet, mit saurer Sahne | 66 | 1,6 g |
| Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt | 65 | 0,9 g |
| Speisequark Magerstufe, Magerquark < 10 % Fett i. Tr. | 66 | 11,9 g |
| Joghurt | 67 | 4 g |
| Ziegenmilch mind. 3 % Fett | 67 | 3,6 g |
| Dickmilch/Sauermilch, mind. 3,5 % Fett | 67 | 3,3 g |
| Rohmilch/Vorzugsmilch, mind. 3,5 % Fett | 67 | 3,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)