Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Milch 3,5 % Fett, Kalorien und Nährwerte
Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Milch 3,5 % Fett hat etwa 108 kcal pro 100 g, mit 4,6 g Eiweiß, 13,8 g Kohlenhydraten und 3,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 108 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,6 g |
| Kohlenhydrate | 13,8 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g |
| Fett | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Milch 3,5 % Fett liefert etwa 108 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Beilage in vielen deutschen Haushalten. Es enthält 4,6 g Eiweiß und 13,8 g Kohlenhydrate, davon 4,1 g Zucker. Mit einem Fettgehalt von 3,6 g, wovon 2,3 g gesättigte Fettsäuren sind, ist es eine schmackhafte und sättigende Option.
Dieses Kartoffelpüree eignet sich hervorragend als Beilage zu Fleischgerichten oder Gemüse. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine ausgewogene Kombination aus Kohlenhydraten und Eiweiß bietet. Die enthaltenen Ballaststoffe von 0,8 g tragen zusätzlich zu einem guten Sättigungsgefühl bei.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffelpüree?
Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Milch 3,5 % Fett hat 108 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelpüree?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 4,6 g, Kohlenhydrate 13,8 g, davon Zucker 4,1 g, Fett 3,6 g, davon gesättigte Fettsäuren 2,3 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Milch 3,5 % Fett | 108 | 4,6 g |
| Kondensmilch teilentrahmt, mind. 1 % bis < 7,5 % Fett | 109 | 7,6 g |
| Kabeljaufilet in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce mit Sahne | 109 | 11,3 g |
| Pilze gedünstet, mit saurer Sahne | 110 | 4,1 g |
| Quark | 110 | 12,2 g |
| Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt | 110 | 4 g |
| Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Knuspermüslizubereitung, gesüßt | 110 | 4,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)