Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei, Kalorien und Nährwerte
Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei hat etwa 63 kcal pro 100 g, mit 5 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydraten und 1,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 63 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 6,3 g |
| davon Zucker | 6 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei liefert etwa 63 kcal pro 100 g und ist eine gesunde Wahl für viele Ernährungsformen.
Mit 5 g Eiweiß und 6,3 g Kohlenhydraten, davon 6 g Zucker, ist dieser Joghurt ideal für eine leichte Zwischenmahlzeit oder als Zutat in Smoothies und Desserts. Die fettarme Variante eignet sich besonders gut für alle, die auf ihre Fettaufnahme achten möchten, ohne auf den cremigen Genuss zu verzichten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Joghurt fettarm?
Joghurt fettarm hat etwa 63 kcal pro 100 g, was ihn zu einer kalorienbewussten Wahl macht.
Wie viel Eiweiß enthält Joghurt fettarm?
Joghurt fettarm enthält 5 g Eiweiß pro 100 g, was ihn zu einer guten Proteinquelle macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei | 63 | 5 g |
| Milch | 62 | 3,6 g |
| Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert | 62 | 4 g |
| Kefir mind. 3,5 % Fett | 63 | 3,2 g |
| Quarkdressing | 63 | 8,4 g |
| Grüne Bohnen gekocht, in Butter geschwenkt | 63 | 2,1 g |
| H-Vollmilch 3,5 % Fett, laktosefrei, ultrahocherhitzt | 63 | 3,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)