Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei, Kalorien und Nährwerte
Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei hat etwa 49 kcal pro 100 g, mit 5,3 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 49 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,3 g |
| Kohlenhydrate | 6,1 g |
| davon Zucker | 6,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei liefert etwa 49 kcal pro 100 g und ist eine leichte und erfrischende Wahl für viele Gelegenheiten.
Mit einem Eiweißgehalt von 5,3 g pro 100 g ist dieser Joghurt eine gute Proteinquelle, während der Fettgehalt mit nur 0,1 g sehr niedrig ist. Die 6,1 g Kohlenhydrate, die vollständig aus Zucker bestehen, machen ihn zu einer süßen, aber kalorienarmen Snack-Option. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei 150 g, was ihn ideal für ein leichtes Frühstück oder als Snack zwischendurch macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Joghurt aus entrahmter Milch?
Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei hat 49 kcal pro 100 g.
Ist Joghurt aus entrahmter Milch gesund?
Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei ist eine kalorienarme und proteinreiche Option.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei | 49 | 5,3 g |
| Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett | 46 | 3,2 g |
| H-Milch fettarm, 1,5 % Fett, laktosefrei, ultrahocherhitzt | 46 | 3,2 g |
| Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz | 46 | 4,3 g |
| Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett | 48 | 5,3 g |
| Butterpilz gebraten ohne Fett (Pfanne) | 52 | 4,2 g |
| Dickmilch/Sauermilch, fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett | 52 | 3,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)