Haferflocken gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung, Kalorien und Nährwerte
Haferflocken gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung hat etwa 120 kcal pro 100 g, mit 4,6 g Eiweiß, 16,5 g Kohlenhydraten und 3,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 120 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,6 g |
| Kohlenhydrate | 16,5 g |
| davon Zucker | 7,9 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Fett | 3,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
Haferflocken gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefert etwa 120 kcal pro 100 g und ist eine leckere und nahrhafte Wahl für dein Frühstück oder einen Snack.
Mit 4,6 g Eiweiß und 16,5 g Kohlenhydraten, davon 7,9 g Zucker, bietet dieses Lebensmittel eine ausgewogene Kombination aus Energie und Geschmack. Die enthaltenen 2,1 g Ballaststoffe unterstützen die Verdauung und tragen zu einem langanhaltenden Sättigungsgefühl bei. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Haferflocken gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?
Haferflocken gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung hat 120 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Haferflocken gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?
In Haferflocken gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung sind 4,6 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Haferflocken gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 120 | 4,6 g |
| Quarkspeise mit Sauerkirschen | 119 | 6,1 g |
| Bechamelsauce mit Milch 3,5 % Fett | 119 | 4,2 g |
| Sauerrahm/Saure Sahne, mind. 10 % Fett | 119 | 3,1 g |
| Sahnekefir mind. 10 % Fett | 120 | 3 g |
| Quarkspeise mit Süßkirschen | 120 | 5,8 g |
| Quarkspeise mit Ananas | 121 | 6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)