Thüringer Klöße (Mischung aus rohen und gekochten Kartoffeln), Kalorien und Nährwerte
Thüringer Klöße (Mischung aus rohen und gekochten Kartoffeln) hat etwa 77 kcal pro 100 g, mit 1,8 g Eiweiß, 15,7 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 77 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 15,7 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Thüringer Klöße (Mischung aus rohen und gekochten Kartoffeln) liefert etwa 77 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Beilage in der deutschen Küche. Diese Klöße bestehen aus einer Kombination von rohen und gekochten Kartoffeln, was ihnen eine besondere Konsistenz verleiht. Mit einem Eiweißgehalt von 1,8 g und einem niedrigen Fettanteil von nur 0,5 g sind sie eine leichte Option für viele Gerichte.
Die Kohlenhydrate betragen 15,7 g, wovon lediglich 0,8 g Zucker sind. Zudem enthalten sie 1,3 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können. Typische Portionen liegen oft bei 150 bis 200 g, sodass du bei einer Mahlzeit schnell auf eine nahrhafte Beilage kommst, die gut zu Fleischgerichten oder Gemüse passt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Thüringer Klöße?
Thüringer Klöße haben 77 kcal pro 100 g.
Sind Thüringer Klöße gesund?
Thüringer Klöße enthalten wenig Fett und Zucker, was sie zu einer relativ leichten Beilage macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Thüringer Klöße (Mischung aus rohen und gekochten Kartoffeln) | 77 | 1,8 g |
| Salzkartoffeln (Kartoffeln mit Salz gekocht) | 75 | 1,8 g |
| Petersilienkartoffeln | 76 | 2 g |
| Kartoffel geschält, gekocht | 76 | 2 g |
| Gemüse-Kartoffel-Brei, mit Spinat (ohne Salz, geeignet für Beikost) | 77 | 1,5 g |
| Bechamelkartoffeln | 79 | 2,2 g |
| Kartoffelgemüse mit Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce | 79 | 1,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Kartoffeln.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)