Romadur mind. 20 % Fett i. Tr., Kalorien und Nährwerte
Romadur mind. 20 % Fett i. Tr. hat etwa 180 kcal pro 100 g, mit 23,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 9,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 180 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 9,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,7 g |
Romadur mind. 20 % Fett i. Tr. liefert etwa 180 kcal pro 100 g und ist ein beliebter Käse in Deutschland. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 23,9 g pro 100 g eignet er sich hervorragend für eine proteinreiche Ernährung. Der Käse hat einen Fettgehalt von 9,2 g, wovon 5,7 g gesättigte Fettsäuren sind, was ihn zu einer geschmackvollen Zutat in vielen Gerichten macht.
Romadur wird oft in der kalten Küche verwendet, beispielsweise auf einem Käsebrett oder in Sandwiches. Die typische Portion liegt bei etwa 30 g, was dir eine gute Balance zwischen Genuss und Nährstoffen bietet. Zudem enthält der Käse keine Kohlenhydrate und ist somit auch für kohlenhydratarme Ernährungsweisen geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Romadur mind. 20 % Fett i. Tr.?
Romadur mind. 20 % Fett i. Tr. hat 180 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Romadur?
Romadur enthält 23,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Romadur mind. 20 % Fett i. Tr. | 180 | 23,9 g |
| Frischkäsezubereitung Natur, mind. 45 % Fett i. Tr. | 173 | 12,2 g |
| Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken | 180 | 6,4 g |
| Tomate-Mozzarella (Caprese) | 185 | 7,2 g |
| Weichkäse mind. 20 % Fett i. Tr. | 185 | 26,4 g |
| Limburger mind. 20 % Fett i. Tr. | 185 | 26,4 g |
| Käsepilaw (Reis mit Zwiebeln und Käse) | 187 | 5,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)