Hartkäse mind. 50 % Fett i. Tr., Kalorien und Nährwerte
Hartkäse mind. 50 % Fett i. Tr. hat etwa 399 kcal pro 100 g, mit 26,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 32,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 399 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 26,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 32,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 22,3 g |
Hartkäse mind. 50 % Fett i. Tr. liefert etwa 399 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Käsevariante. Mit 26,9 g Eiweiß pro 100 g ist er besonders für Menschen geeignet, die ihren Eiweißbedarf erhöhen möchten. Der Käse enthält kaum Kohlenhydrate und ist somit auch für kohlenhydratarme Ernährungsweisen interessant.
Mit einem Fettgehalt von 32,1 g, davon 22,3 g gesättigte Fettsäuren, ist Hartkäse eine kalorienreiche Zutat, die häufig in der deutschen Küche verwendet wird. Typische Portionen liegen bei etwa 30 bis 50 g, ideal für Sandwiches, Aufläufe oder als Snack.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hartkäse mind. 50 % Fett i. Tr.?
Hartkäse mind. 50 % Fett i. Tr. hat etwa 399 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hartkäse mind. 50 % Fett i. Tr.?
Hartkäse mind. 50 % Fett i. Tr. enthält 26,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hartkäse mind. 50 % Fett i. Tr. | 399 | 26,9 g |
| Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr. | 391 | 35,6 g |
| Hartkäse mind. 30 % Fett i. Tr. | 391 | 35,6 g |
| Bergkäse mind. 45 % Fett i. Tr. | 395 | 28,9 g |
| Mascarpone mind. 80 % Fett i. Tr. | 395 | 4,5 g |
| Provolone mind. 45 % Fett i. Tr. | 398 | 26,1 g |
| Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr. | 403 | 26,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)