Clubsandwich mit Thunfisch, Gurke, Emmentaler und Mayonnaise, Kalorien und Nährwerte
Clubsandwich mit Thunfisch, Gurke, Emmentaler und Mayonnaise hat etwa 242 kcal pro 100 g, mit 11,9 g Eiweiß, 16,6 g Kohlenhydraten und 13,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 242 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,9 g |
| Kohlenhydrate | 16,6 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Fett | 13,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 g |
Clubsandwich mit Thunfisch, Gurke, Emmentaler und Mayonnaise liefert etwa 242 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für eine herzhafte Mahlzeit. Es kombiniert proteinreiche Zutaten wie Thunfisch und Emmentaler mit frischen Gurken und einer cremigen Mayonnaise, was es zu einem beliebten Snack oder einer leichten Mahlzeit macht.
Mit 11,9 g Eiweiß pro 100 g ist dieses Sandwich eine gute Wahl für alle, die ihren Proteinbedarf decken möchten. Es enthält zudem 16,6 g Kohlenhydrate, wovon 1,7 g Zucker sind. Die 13,7 g Fett, darunter 4,4 g gesättigte Fettsäuren, machen es zu einer energiedichten Speise, die in moderaten Portionen genossen werden kann.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Clubsandwich mit Thunfisch?
Ein Clubsandwich mit Thunfisch, Gurke, Emmentaler und Mayonnaise hat 242 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Clubsandwich mit Thunfisch?
Das Sandwich enthält 11,9 g Eiweiß pro 100 g, was es zu einer proteinreichen Wahl macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Clubsandwich mit Thunfisch, Gurke, Emmentaler und Mayonnaise | 242 | 11,9 g |
| Burrito gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse | 241 | 8,1 g |
| Appenzeller mind. 20 % Fett i. Tr. | 242 | 33,8 g |
| Brotaufstrich Tomate-Mozzarella | 242 | 4,8 g |
| Schnittkäse mind. 20 % Fett i. Tr. | 242 | 33,8 g |
| Schnittkäse halbfest mind. 20 % Fett i. Tr. | 242 | 33,8 g |
| Steinbuscher mind. 30 % Fett i. Tr. | 243 | 26,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)