Linsenbratlinge vegan, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Linsenbratlinge vegan, gebraten hat etwa 158 kcal pro 100 g, mit 8,3 g Eiweiß, 19,6 g Kohlenhydraten und 3,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 158 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,3 g |
| Kohlenhydrate | 19,6 g |
| davon Zucker | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 7,3 g |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Linsenbratlinge vegan, gebraten liefern etwa 158 kcal pro 100 g und sind eine hervorragende pflanzliche Proteinquelle. Mit 8,3 g Eiweiß pro 100 g eignen sie sich ideal für eine ausgewogene Ernährung, insbesondere für Vegetarier und Veganer.
Die Bratlinge enthalten zudem 19,6 g Kohlenhydrate, wovon 2,6 g Zucker sind. Sie sind ballaststoffreich mit 7,3 g pro 100 g, was zur Sättigung beiträgt und die Verdauung unterstützt. Typische Portionen liegen in Deutschland bei etwa 100 bis 150 g, was sie zu einer praktischen Beilage oder Hauptmahlzeit macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Linsenbratling?
Ein Linsenbratling vegan, gebraten hat 158 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Linsenbratlingen?
Linsenbratlinge enthalten pro 100 g 8,3 g Eiweiß, 19,6 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Linsenbratlinge vegan, gebraten | 158 | 8,3 g |
| Kichererbsen | 151 | 8,4 g |
| Sojabohne reif, gekocht | 157 | 15,4 g |
| Tofu-Bolognese vegan | 160 | 11,4 g |
| Weißes Bohnenpüree | 161 | 8 g |
| Sojabohnen (Edamame) gedünstet (mit Fett und Salz) | 161 | 10,8 g |
| Tofu-Bratlinge gebraten ohne Fett (Pfanne) | 166 | 9,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)