Weichweizen Grieß, Kalorien und Nährwerte
Weichweizen Grieß hat etwa 355 kcal pro 100 g, mit 10,7 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydraten und 0,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 355 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 74 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 4,1 g |
| Fett | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Weichweizen Grieß liefert etwa 355 kcal pro 100 g und ist ein vielseitiges Lebensmittel in der deutschen Küche. Er wird häufig für die Zubereitung von Pudding, Aufläufen oder als Beilage verwendet. Mit 10,7 g Eiweiß und 74 g Kohlenhydraten pro 100 g ist er eine gute Energiequelle.
Besonders hervorzuheben sind die 4,1 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können. Eine typische Portion Weichweizen Grieß liegt bei etwa 100 g, was ihn zu einer praktischen Zutat für viele Gerichte macht. Mit nur 0,9 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist er zudem fettarm.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weichweizen Grieß?
Weichweizen Grieß hat 355 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Weichweizen Grieß?
Die Nährwerte von Weichweizen Grieß pro 100 g sind: Eiweiß 10,7 g, Kohlenhydrate 74 g, davon Zucker 0,8 g, Ballaststoffe 4,1 g, Fett 0,9 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weichweizen Grieß | 355 | 10,7 g |
| Bulgur (Hartweizen) roh | 353 | 12,4 g |
| Dinkelvollkorneierteigwaren roh | 353 | 14,1 g |
| Vollkorneierteigwaren roh | 353 | 14,1 g |
| Buchweizen Vollkornmehl | 355 | 11,7 g |
| Weizen Dunst | 355 | 10,6 g |
| Vollkornteigwaren eifrei, roh | 356 | 14,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)