Teigwaren eifrei, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Teigwaren eifrei, gekocht hat etwa 146 kcal pro 100 g, mit 5,4 g Eiweiß, 28,7 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 146 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 28,7 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Teigwaren eifrei, gekocht liefern etwa 146 kcal pro 100 g und sind eine beliebte Beilage in vielen Gerichten. Sie bestehen hauptsächlich aus Kohlenhydraten, die mit 28,7 g pro 100 g einen guten Energielieferanten darstellen. Der Eiweißgehalt von 5,4 g sorgt für eine moderate Proteinquelle, während der Fettgehalt mit nur 0,7 g sehr niedrig ist.
Diese Teigwaren eignen sich hervorragend für eine Vielzahl von Gerichten, von Salaten bis hin zu herzhaften Aufläufen. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was dir eine nahrhafte Grundlage für deine Mahlzeiten bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Teigwaren eifrei, gekocht?
Teigwaren eifrei, gekocht haben 146 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Teigwaren eifrei, gekocht?
Teigwaren eifrei, gekocht enthalten 5,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Teigwaren eifrei, gekocht | 146 | 5,4 g |
| Reis Trauttmansdorff | 144 | 3,2 g |
| Teigwaren eifrei (mit Salz gekocht) | 145 | 5,4 g |
| Frischteigwaren eifrei, roh | 145 | 6,2 g |
| Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken | 147 | 6,1 g |
| Grießschnitten gesüßt gebraten | 148 | 3,4 g |
| Gnocchi tiefgefroren, gekocht | 148 | 3,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)