Semmelknödel getrocknet, Kalorien und Nährwerte
Semmelknödel getrocknet hat etwa 390 kcal pro 100 g, mit 17,4 g Eiweiß, 54,3 g Kohlenhydraten und 10,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 390 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,4 g |
| Kohlenhydrate | 54,3 g |
| davon Zucker | 6,1 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g |
| Fett | 10,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,8 g |
Semmelknödel getrocknet liefert etwa 390 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Beilage in der deutschen Küche. Sie bestehen hauptsächlich aus Getreide und sind reich an Kohlenhydraten mit 54,3 g pro 100 g. Diese Knödel eignen sich hervorragend als Grundlage für verschiedene Gerichte und sind besonders in Kombination mit Saucen und Fleisch beliebt.
Darüber hinaus enthalten sie 17,4 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht. Mit einem Fettgehalt von 10,7 g, davon 4,8 g gesättigte Fettsäuren, sind sie nährstoffreich, jedoch sollte man die Portionsgröße im Auge behalten. Typische Portionen liegen bei etwa 100 bis 150 g, je nach Gericht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Semmelknödel getrocknet?
Semmelknödel getrocknet hat 390 kcal pro 100 g. Diese Kalorienzahl macht sie zu einer energiereichen Beilage.
Wie viel Eiweiß enthält Semmelknödel getrocknet?
Semmelknödel getrocknet enthält 17,4 g Eiweiß pro 100 g. Damit sind sie eine gute Proteinquelle für deine Mahlzeiten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Semmelknödel getrocknet | 390 | 17,4 g |
| Cornflakes ungesüßt | 376 | 7,2 g |
| Amaranth roh | 377 | 14 g |
| Hirse Mehl | 378 | 11,6 g |
| Reis Kleie | 380 | 14,1 g |
| Quinoa gepufft, ungesüßt | 380 | 9 g |
| Amaranth gepufft, ungesüßt | 393 | 13,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)