Hirse Mehl – Kalorien und Nährwerte
Hirse Mehl hat etwa 378 kcal pro 100 g, mit 11,6 g Eiweiß, 71,6 g Kohlenhydraten und 4,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 378 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,6 g |
| Kohlenhydrate | 71,6 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g |
| Fett | 4,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Hirse Mehl liefert etwa 378 kcal pro 100 g und ist eine wertvolle Zutat in der Küche. Es enthält 11,6 g Eiweiß und 71,6 g Kohlenhydrate, wovon nur 1,7 g Zucker sind. Die Ballaststoffe von 3,5 g unterstützen eine gesunde Verdauung.
Mit einem Fettgehalt von 4,3 g, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich Hirse Mehl hervorragend für die Zubereitung von Brot, Pfannkuchen oder als Bindemittel in verschiedenen Gerichten. Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 50 und 100 g, je nach Rezept und Zubereitungsart.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hirse Mehl?
Hirse Mehl hat 378 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptnährstoffe von Hirse Mehl?
Hirse Mehl enthält 11,6 g Eiweiß, 71,6 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.