Rote Grütze mit Vanillesauce, Kalorien und Nährwerte
Rote Grütze mit Vanillesauce hat etwa 95 kcal pro 100 g, mit 2,1 g Eiweiß, 16,2 g Kohlenhydraten und 1,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 95 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 16,2 g |
| davon Zucker | 12,2 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g |
| Fett | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Rote Grütze mit Vanillesauce liefert etwa 95 kcal pro 100 g und ist ein beliebtes Dessert in Deutschland. Sie besteht hauptsächlich aus Früchten und wird oft mit einer cremigen Vanillesauce serviert, die ihr eine besondere Note verleiht.
Mit 2,1 g Eiweiß und 16,2 g Kohlenhydraten, davon 12,2 g Zucker, ist sie eine süße Versuchung, die sich gut als Nachspeise eignet. Die 1,8 g Ballaststoffe tragen zur Sättigung bei, während der Fettgehalt von 1,8 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren, moderat ist. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine angenehme Süßspeise für den Nachmittag darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rote Grütze mit Vanillesauce?
Rote Grütze mit Vanillesauce hat 95 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptbestandteile von Roter Grütze?
Die Hauptbestandteile von Roter Grütze sind Früchte, meist Beeren, und eine Vanillesauce.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rote Grütze mit Vanillesauce | 95 | 2,1 g |
| Reisnudeln gekocht | 91 | 1,9 g |
| Grünkern Grütze, gekocht | 92 | 3,1 g |
| Glasnudeln aus Mungbohnenstärke, gekocht | 92 | 0,1 g |
| Teigwaren eifrei, Ravioli (Gemüsefüllung) in Tomatensoße, Konserve | 95 | 2,8 g |
| Weizen Grütze, gekocht | 98 | 3,7 g |
| Gemüse-Kartoffel-Getreide-Brei, mit Karotte und Haferflocken (ohne Salz, geeignet für Beikost) | 98 | 1,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)