Rote Grütze mit Süßstoff, Kalorien und Nährwerte
Rote Grütze mit Süßstoff hat etwa 63 kcal pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 11,5 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 63 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 11,5 g |
| davon Zucker | 7,1 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Rote Grütze mit Süßstoff liefert etwa 63 kcal pro 100 g und ist eine fruchtige Nachspeise, die in Deutschland sehr beliebt ist. Sie besteht hauptsächlich aus Beeren und wird oft mit Vanillesoße oder Sahne serviert. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten von 11,5 g, davon 7,1 g Zucker, ist sie eine süße Versuchung, die dennoch relativ kalorienarm ist.
Die Rote Grütze enthält zudem 1,1 g Eiweiß und 3 g Ballaststoffe, was sie zu einer interessanten Option für eine leichte Nachspeise macht. Typische Portionen liegen bei etwa 150 bis 200 g, was sie zu einem schmackhaften und erfrischenden Dessert für jede Gelegenheit macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rote Grütze mit Süßstoff?
Rote Grütze mit Süßstoff hat 63 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Rote Grütze mit Süßstoff?
Rote Grütze mit Süßstoff enthält 7,1 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rote Grütze mit Süßstoff | 63 | 1,1 g |
| Stachelbeerkaltschale gebunden mit Stärke | 60 | 0,8 g |
| Pfirsichkaltschale gebunden mit Stärke | 61 | 0,7 g |
| Hafer Schrot, gekocht | 62 | 2,1 g |
| Grünkern Vollkornschrot gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 64 | 2,2 g |
| Hafer Grütze, gekocht | 66 | 3 g |
| Hafer Flocken, gekocht | 66 | 2,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)