Reiswaffeln schokoliert, Kalorien und Nährwerte
Reiswaffeln schokoliert hat etwa 475 kcal pro 100 g, mit 7,1 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydraten und 21,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 475 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,1 g |
| Kohlenhydrate | 61 g |
| davon Zucker | 29,6 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Fett | 21,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12,4 g |
Reiswaffeln schokoliert liefern etwa 475 kcal pro 100 g und sind eine beliebte Snack-Option für zwischendurch. Mit 61 g Kohlenhydraten, davon 29,6 g Zucker, sind sie besonders süß und sättigend. Die Kombination aus knusprigen Reiswaffeln und einer schokoladigen Hülle macht sie zu einem leckeren Genuss.
Ernährungsphysiologisch bieten Reiswaffeln schokoliert 7,1 g Eiweiß und 21,4 g Fett, wovon 12,4 g gesättigte Fettsäuren sind. Sie enthalten zudem 5 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei 30 g, was etwa 142 kcal entspricht und sich gut als Snack oder kleiner Energieschub eignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Reiswaffel schokoliert?
Eine Reiswaffel schokoliert hat etwa 475 kcal pro 100 g.
Sind Reiswaffeln schokoliert gesund?
Reiswaffeln schokoliert enthalten 5 g Ballaststoffe und 7,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reiswaffeln schokoliert | 475 | 7,1 g |
| Müslikekse glutenfrei | 432 | 6 g |
| Haferflockenplätzchen | 448 | 8,7 g |
| Kokosflocken (aus Fondant) | 461 | 1,9 g |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt | 481 | 7 g |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 481 | 7 g |
| Sojamehl vollfett | 514 | 38,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)