Reis Grieß, Kalorien und Nährwerte
Reis Grieß hat etwa 347 kcal pro 100 g, mit 7,2 g Eiweiß, 77,1 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 347 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 77,1 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Reis Grieß liefert etwa 347 kcal pro 100 g und ist eine vielseitige Zutat in der Küche. Mit 77,1 g Kohlenhydraten pro 100 g ist er eine hervorragende Energiequelle, ideal für eine sättigende Beilage oder als Grundlage für verschiedene Gerichte.
Der Grieß enthält 7,2 g Eiweiß und 2 g Ballaststoffe, was ihn zu einer nahrhaften Wahl macht. In Deutschland wird Reis Grieß häufig in Suppen, Aufläufen oder als Pudding verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was ihn zu einer praktischen Zutat für viele Rezepte macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reis Grieß?
Reis Grieß hat 347 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Reis Grieß?
Reis Grieß enthält 7,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reis Grieß | 347 | 7,2 g |
| Nudeln | 346 | 12,4 g |
| Reis Mehl | 347 | 7,2 g |
| Dinkelvollkornteigwaren eifrei, roh | 347 | 13,9 g |
| Dampfnudeln süß gebraten | 348 | 7,7 g |
| Haferflocken | 348 | 13,2 g |
| Mehl | 348 | 10,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)