Getreideflakes gesüßt, Kalorien und Nährwerte
Getreideflakes gesüßt hat etwa 348 kcal pro 100 g, mit 9,7 g Eiweiß, 70,2 g Kohlenhydraten und 1,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 348 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,7 g |
| Kohlenhydrate | 70,2 g |
| davon Zucker | 12,1 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Getreideflakes gesüßt liefern etwa 348 kcal pro 100 g und sind eine beliebte Frühstücksoption in vielen Haushalten. Sie zeichnen sich durch einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten aus, mit 70,2 g pro 100 g, wovon 12,1 g Zucker sind. Zudem enthalten sie 9,7 g Eiweiß und 7 g Ballaststoffe, was sie zu einer sättigenden Wahl macht.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 30 g und 50 g. Diese Flakes eignen sich hervorragend als Grundlage für ein schnelles Frühstück, können aber auch als Snack oder Topping für Joghurt verwendet werden. Mit nur 1,6 g Fett, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eine relativ fettarme Option.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Getreideflakes gesüßt?
Getreideflakes gesüßt haben 348 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Getreideflakes gesüßt enthalten?
In Getreideflakes gesüßt sind 12,1 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Getreideflakes gesüßt | 348 | 9,7 g |
| Dampfnudeln süß gebraten | 348 | 7,7 g |
| Haferflocken | 348 | 13,2 g |
| Mehl | 348 | 10,5 g |
| Dinkel Mehl, Type 1050 | 348 | 13,9 g |
| Mehlmischung glutenfrei | 348 | 2,6 g |
| Getreideflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 348 | 9,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)