Einkorn Flocken – Kalorien und Nährwerte
Einkorn Flocken hat etwa 337 kcal pro 100 g, mit 13,9 g Eiweiß, 58,9 g Kohlenhydraten und 2,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 337 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,9 g |
| Kohlenhydrate | 58,9 g |
| davon Zucker | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 10,1 g |
| Fett | 2,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Einkorn Flocken liefern etwa 337 kcal pro 100 g und sind eine nährstoffreiche Option für eine ausgewogene Ernährung. Sie enthalten 13,9 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht, und 58,9 g Kohlenhydrate, von denen lediglich 1,2 g Zucker sind. Mit 10,1 g Ballaststoffen fördern sie die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
In Deutschland sind Einkorn Flocken ideal für das Frühstück, zum Beispiel in Form von Müsli oder Porridge. Eine typische Portion liegt bei etwa 40 g, was dir eine gute Basis für einen energiereichen Start in den Tag bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Einkorn Flocken?
Einkorn Flocken haben 337 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Einkorn Flocken enthalten?
Einkorn Flocken enthalten 13,9 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.