Dinkel Grieß, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Dinkel Grieß, gekocht hat etwa 37 kcal pro 100 g, mit 1,4 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 37 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 7,1 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Dinkel Grieß, gekocht liefert etwa 37 kcal pro 100 g und ist eine leichte Beilage, die sich gut in verschiedene Gerichte integrieren lässt.
Mit einem Gehalt von 1,4 g Eiweiß und 7,1 g Kohlenhydraten, davon nur 0,1 g Zucker, ist Dinkel Grieß eine gute Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Er enthält zudem 0,7 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was ihn zu einer beliebten Grundlage für Aufläufe oder als Beilage zu Gemüsegerichten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Dinkel Grieß, gekocht?
Dinkel Grieß, gekocht hat 37 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Dinkel Grieß, gekocht enthalten?
Dinkel Grieß, gekocht enthält 1,4 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Dinkel Grieß, gekocht | 37 | 1,4 g |
| Sojabohnensprossen/Sojabohnenkeimlinge, Konserve, abgetropft | 36 | 4,3 g |
| Weichweizen Grieß, gekocht | 39 | 1,2 g |
| Weizenbier kristallklar | 40 | 0,5 g |
| Sojabohnensprossen/Sojabohnenkeimlinge, roh | 40 | 6,3 g |
| Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke | 41 | 0,3 g |
| Buchweizen Schrot, gekocht | 43 | 1,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)