Schweinefleisch im eigenen Saft, mit Schwarten Konserve, Kalorien und Nährwerte
Schweinefleisch im eigenen Saft, mit Schwarten Konserve hat etwa 297 kcal pro 100 g, mit 17,6 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydraten und 25 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 297 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,4 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 25 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,9 g |
Schweinefleisch im eigenen Saft, mit Schwarten Konserve liefert etwa 297 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Option für Fleischliebhaber. Mit 17,6 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich gut für eine proteinbetonte Ernährung. Der Fettgehalt beträgt 25 g, davon 10,9 g gesättigte Fettsäuren. Diese Konserve ist eine praktische Zutat für herzhafte Gerichte und wird oft in der deutschen Küche verwendet.
Typische Portionen liegen häufig zwischen 100 g und 200 g, wobei das Fleisch in Eintöpfen, Aufläufen oder als Brotbelag Verwendung findet. Die geringen Kohlenhydrate von 0,4 g machen es zudem zu einer geeigneten Wahl für Low-Carb-Diäten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schweinefleisch im eigenen Saft?
Schweinefleisch im eigenen Saft, mit Schwarten Konserve hat 297 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schweinefleisch im eigenen Saft?
Das Produkt enthält 17,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schweinefleisch im eigenen Saft, mit Schwarten Konserve | 297 | 17,6 g |
| Rind/Schwein, Hacksteak, gegrillt | 292 | 22 g |
| Eierlikör | 294 | 4 g |
| Fruchtaromalikör | 294 | 0,1 g |
| Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware | 294 | 16,7 g |
| Hefeteig gesüßt, mit Wasser, roh | 298 | 7,1 g |
| Apfeldicksaft | 302 | 0,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)