Rind/Schwein, Hacksteak, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Rind/Schwein, Hacksteak, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 224 kcal pro 100 g, mit 17,2 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydraten und 16,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 224 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,2 g |
| Kohlenhydrate | 1,1 g |
| davon Zucker | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 16,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,3 g |
Rind/Schwein, Hacksteak, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 224 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Option für Fleischliebhaber.
Mit 17,2 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Der Fettgehalt von 16,6 g, davon 6,3 g gesättigte Fettsäuren, macht es zu einer sättigenden Wahl. In Deutschland wird es oft als Teil einer herzhaften Mahlzeit serviert, beispielsweise mit Beilagen wie Kartoffeln oder Gemüse.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hacksteak?
Hacksteak, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 224 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hacksteak?
Hacksteak liefert 17,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind/Schwein, Hacksteak, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 224 | 17,2 g |
| Schwein Stielkotelett, gegrillt | 223 | 27,3 g |
| Schwein Stielkotelett, tiefgefroren, gegrillt | 223 | 27,3 g |
| Wildschwein Fleisch, gekocht | 224 | 29,4 g |
| Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gekocht | 224 | 29,4 g |
| Wodka | 225 | 0 g |
| Schwein Kammsteak, gegrillt | 226 | 25,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)