Bechamelsauce vegan, mit Sojadrink, Kalorien und Nährwerte
Bechamelsauce vegan, mit Sojadrink hat etwa 79 kcal pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydraten und 5,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 79 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g |
| Fett | 5,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Bechamelsauce vegan, mit Sojadrink liefert etwa 79 kcal pro 100 g und ist eine pflanzliche Alternative zur klassischen Bechamelsauce. Sie enthält 3,3 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett, wobei 1 g davon gesättigte Fettsäuren sind. Diese Sauce eignet sich hervorragend für die Zubereitung von Aufläufen, Pasta oder als Basis für andere Saucen.
Mit 1,7 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie auch zur Ballaststoffaufnahme bei. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 100 g betragen, was sie zu einer praktischen und schmackhaften Ergänzung deiner Gerichte macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Bechamelsauce vegan, mit Sojadrink?
Bechamelsauce vegan, mit Sojadrink hat 79 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Bechamelsauce vegan enthalten?
Bechamelsauce vegan enthält 3,3 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Bechamelsauce vegan, mit Sojadrink | 79 | 3,3 g |
| Weißwein lieblich | 77 | 0,1 g |
| Rosewein süß | 78 | 0,1 g |
| Meerrettichsauce vegan, mit Sojadrink | 79 | 3,6 g |
| Johannisbeersauce einfach, aus Fruchtsaft | 79 | 1 g |
| Champignonsauce von heller/weißer Grundsauce, mit Sahne und Weißwein | 79 | 1,9 g |
| Qualitätsschaumwein, Sekt, halbtrocken | 80 | 0 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)