Wirsing-Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Speck, Kalorien und Nährwerte
Wirsing-Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Speck hat etwa 63 kcal pro 100 g, mit 2,9 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 2,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 63 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| davon Zucker | 2,8 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 2,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Wirsing-Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Speck liefert etwa 63 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Option für kalte Tage. Dieses Gericht vereint die herzhaften Aromen von Wirsing und Speck mit der Sättigung von Kartoffeln und Karotten. Es eignet sich hervorragend als sättigende Hauptmahlzeit oder als Beilage.
Mit 2,9 g Eiweiß und 6 g Kohlenhydraten, davon 2,8 g Zucker, bietet der Eintopf eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Der Fettgehalt liegt bei 2,7 g, wovon 0,8 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion in Deutschland beträgt etwa 250 g, was dieses Gericht zu einer beliebten Wahl für ein herzhaftes Mittagessen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wirsing-Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Speck?
Wirsing-Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Speck hat 63 kcal pro 100 g.
Ist Wirsing-Eintopf gesund?
Wirsing-Eintopf enthält 2,9 g Eiweiß und 1,4 g Ballaststoffe, was ihn zu einer nahrhaften Wahl macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Wirsing-Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Speck | 63 | 2,9 g |
| Kichererbsen-Eintopf | 62 | 2,6 g |
| Kartoffel-Lauchcremesuppe | 63 | 1,2 g |
| Gemüsecremesuppe | 63 | 1,2 g |
| Fleischbrühe mit Leberspätzle/Leberreis | 63 | 4,1 g |
| Tomatensuppe mit Fleischbrühe | 63 | 0,8 g |
| Lauchcremesuppe | 64 | 1,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)