Reissalat bunt, mit Hühnerfleisch, Ei und Mayonnaise, Kalorien und Nährwerte
Reissalat bunt, mit Hühnerfleisch, Ei und Mayonnaise hat etwa 144 kcal pro 100 g, mit 4,8 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydraten und 9,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 144 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 9,2 g |
| davon Zucker | 2,9 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 9,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
Reissalat bunt, mit Hühnerfleisch, Ei und Mayonnaise liefert etwa 144 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und sättigende Mahlzeit. Dieses Gericht vereint die Aromen von Hühnerfleisch, Ei und einer cremigen Mayonnaise, ergänzt durch bunte Reisvariationen. Mit 4,8 g Eiweiß pro 100 g bietet der Salat eine moderate Proteinquelle, während die 9,2 g Kohlenhydrate, davon 2,9 g Zucker, für eine ausgewogene Energiezufuhr sorgen.
Der Reissalat ist ideal für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage zu Grillgerichten. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 200 g, was ihn zu einer beliebten Wahl für Buffets und Picknicks macht. Mit 9,6 g Fett, davon 1,3 g gesättigte Fettsäuren, sollte er jedoch in Maßen genossen werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reissalat bunt mit Hühnerfleisch?
Reissalat bunt, mit Hühnerfleisch, Ei und Mayonnaise hat 144 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptbestandteile von Reissalat bunt?
Die Hauptbestandteile von Reissalat bunt sind Reis, Hühnerfleisch, Ei und Mayonnaise.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reissalat bunt, mit Hühnerfleisch, Ei und Mayonnaise | 144 | 4,8 g |
| Quark-Grieß-Auflauf | 143 | 5,5 g |
| Rehragout | 144 | 20 g |
| Reisauflauf gesüßt, mit Apfel | 144 | 4,2 g |
| Schwein Schnitzel (Oberschale) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 144 | 31 g |
| Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 144 | 31 g |
| Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce | 145 | 4,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)