Weiße-Bohnen-Eintopf, Kalorien und Nährwerte
Weiße-Bohnen-Eintopf hat etwa 70 kcal pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydraten und 1,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 70 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 9 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Weiße-Bohnen-Eintopf liefert etwa 70 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und nahrhafte Option für eine leichte Mahlzeit. Der Eintopf enthält 3,3 g Eiweiß, was ihn zu einer guten Proteinquelle macht, und 9 g Kohlenhydrate, von denen 1,7 g Zucker sind. Mit 3,1 g Ballaststoffen pro 100 g unterstützt er zudem die Verdauung.
Der Weiße-Bohnen-Eintopf eignet sich hervorragend als sättigende Hauptspeise oder als Beilage. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 250 g, was dir eine ausgewogene und gesunde Mahlzeit bietet. Mit nur 1,5 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist dieser Eintopf eine leichte Wahl für die tägliche Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weiße-Bohnen-Eintopf?
Weiße-Bohnen-Eintopf hat 70 kcal pro 100 g. Damit ist er eine kalorienbewusste Wahl für viele Gerichte.
Wie viel Eiweiß enthält Weiße-Bohnen-Eintopf?
Weiße-Bohnen-Eintopf enthält 3,3 g Eiweiß pro 100 g. Dies macht ihn zu einer guten Proteinquelle in deiner Ernährung.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weiße-Bohnen-Eintopf | 70 | 3,3 g |
| Buttermilchsuppe gesüßt | 69 | 3,1 g |
| Kürbiscremesuppe | 69 | 1 g |
| Terlaner Weinsuppe | 70 | 1,6 g |
| Kürbissuppe scharf, mit Sahne | 70 | 1 g |
| Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein | 70 | 4,3 g |
| Sauerkrautsalat (roh) mit Apfel, Paprika, gebratenem Speck und Essigmarinade | 70 | 1,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)