Tomaten-Eintopf mit Speck, dicken Bohnen und Suppengemüse, Kalorien und Nährwerte
Tomaten-Eintopf mit Speck, dicken Bohnen und Suppengemüse hat etwa 74 kcal pro 100 g, mit 4 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydraten und 3,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 74 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4 g |
| Kohlenhydrate | 5,4 g |
| davon Zucker | 2,1 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Tomaten-Eintopf mit Speck, dicken Bohnen und Suppengemüse liefert etwa 74 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit. Dieses Gericht enthält 4 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht, ideal für eine ausgewogene Ernährung.
Mit 5,4 g Kohlenhydraten, davon 2,1 g Zucker, und 1,7 g Ballaststoffen, eignet sich der Eintopf hervorragend als sättigende Hauptspeise oder als herzhaftes Abendessen. Die 3,5 g Fett, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren, machen ihn zu einer relativ fettarmen Option, die sich gut in eine kalorienbewusste Ernährung einfügt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tomaten-Eintopf mit Speck?
Tomaten-Eintopf mit Speck hat 74 kcal pro 100 g.
Ist Tomaten-Eintopf gesund?
Tomaten-Eintopf bietet eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung mit 4 g Eiweiß und 1,7 g Ballaststoffen.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Tomaten-Eintopf mit Speck, dicken Bohnen und Suppengemüse | 74 | 4 g |
| Apfel-Bananensalat mit Honig gesüßt | 73 | 0,8 g |
| Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck | 73 | 4,1 g |
| Brotsuppe (Weißbrot) mit Gemüsebrühe, Tomaten, Champignons und Käse | 74 | 2,8 g |
| Kartoffelgulasch | 75 | 1 g |
| Gemüse-Eintopf mit Rindfleisch | 75 | 5,4 g |
| Wildsuppe mit Rehfleisch, Speck und Rotwein | 75 | 7,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)