Suppengrün/Suppenkraut, getrocknet, Kalorien und Nährwerte
Suppengrün/Suppenkraut, getrocknet hat etwa 305 kcal pro 100 g, mit 12,5 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydraten und 2,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 305 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,5 g |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| davon Zucker | 39,5 g |
| Ballaststoffe | 21,7 g |
| Fett | 2,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Suppengrün/Suppenkraut, getrocknet liefert etwa 305 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Zutat für viele Suppen und Eintöpfe. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten (45 g) und Ballaststoffen (21,7 g) eignet es sich ideal, um Gerichte nahrhaft zu machen und die Sättigung zu fördern.
In der deutschen Küche wird getrocknetes Suppengrün häufig verwendet, um Suppen und Brühen eine aromatische Basis zu verleihen. Es enthält 12,5 g Eiweiß, was es zu einer guten Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung macht. Die typische Portion variiert, aber etwa 20-30 g pro Gericht sind üblich.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Suppengrün/Suppenkraut, getrocknet?
Suppengrün/Suppenkraut, getrocknet hat 305 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptnährstoffe in getrocknetem Suppengrün?
Getrocknetes Suppengrün enthält 12,5 g Eiweiß und 45 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Suppengrün/Suppenkraut, getrocknet | 305 | 12,5 g |
| Pariser Pastete mit Mürbeteig, gebacken | 302 | 18,1 g |
| Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken | 303 | 3,6 g |
| Delikatesspastete mit Mürbeteig, gebacken | 303 | 16,8 g |
| Kalbfleischpastete (Mürbeteig) mit Speck und Kochschinken, gebacken | 307 | 15 g |
| Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, frittiert | 308 | 6 g |
| Aal gebraten ohne Fett (Pfanne) | 309 | 16,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)